15. September 2022

WIE SIE FREI REDEN OHNE ANGST UND LAMPENFIEBER Vor anderen Menschen sprechen Die Angst vor anderen zu sprechen, fängt sehr häufig in der Schule an, wenn wir einen Vortrag vor der Klasse halten müssen und der Lehrer uns auf Fehler hinweist, anstatt uns zu loben. Wenn die Mitschüler in der Klasse auch noch lachen...

08. September 2022

WIE WIR DURCH AUGENTECHNIK MEHR AUSGEGLICHENHEIT UND LEICHTIGKEIT BEKOMMEN Kennen Sie das auch, immer wieder aufkommende Gefühle von Traurigkeit, Ängstlichkeit, Ärger oder Schuldgefühle? Wir wissen oft nicht, wo diese Gefühle herkommen und warum immer wieder in bestimmten Situationen, in denen irgendetwas getriggert wird und wir dann ...

25. August 2022

WIE SIE IN BALANCE KOMMEN! Kennen Sie das, völlig erschöpft zu sein, keine Lust, selbst auf schöne Dinge, alles ist zu viel? Wie kommt es nun eigentlich zum Burnout? Was sich hinter dem Burnout verbirgt, ist zunächst einmal Angst, der Zwang sich zu beweisen, perfekt sein zu wollen. Alles richtig machen wollen

17. August 2022

9 ÜBUNGEN FÜR EIN STARKES SELBSTBEWUSSTSEIN Wir können unser Selbstbild ändern, um unsere Ziele und Wünsche zu erreichen. Unser Selbstbild beeinflusst unser Leben. Wir können unser Unterbewusstsein nutzen und uns selbst bereits im erreichten Ziel sehen. Das ist sehr effektiv, so dass...

17. Juli 2020

LEBEN SIE DAS LEBEN, DAS SIE SICH WÜNSCHEN? Viele haben in ihrer Kindheit tief sitzende traumatische Erfahrungen gemacht. Ob in der Schule durch Ausgelacht oder Ausgegrenzt werden, Blackout vor der Klasse, durchgefallene Prüfung, abgebrochenes Studium... beim Arztbesuch durch Festhalten, schmerzhafte Behandlungen, Alleingelassen werden... in der Familie durch Übergriffe, Unfälle usw. Das fehlende Urvertrauen lässt sich später nicht nachholen. Allerdings lassen sich...

18. März 2020

GEBEN SIE NICHT AUF UND BESIEGEN SIE IHRE ÄNGSTE! SELBSTBEWUSST DEN EIGENEN WERT ERKENNEN Mobbing löst sich nicht von alleine. Sie müssen frühzeitig etwas tun, um nicht der Verlierer dieses Konflikts zu sein. Die Auswirkungen der Anfeindungen bleiben nicht auf den Arbeitsplatz beschränkt, sondern wirken sich meistens auch im Privatleben aus. Wer von Mobbing betroffen ist...

01. Oktober 2018

SCHENKEN SIE SICH INNERES GLÜCK Sind Sie auch im Stress des Alltags in feste Routinen eingespannt und vergessen dabei oft die schönen Dinge im Leben. Vor allem dann, wenn man zusätzlich Probleme hat. Das Leben wird in solchen Situationen oft verflucht und alles Gute...

02. August 2018

ÜBERALL UND JEDERZEIT Nicht immer haben wir Zeit für eine lange Entspannungsreise und manchmal brauchen wir eine schnelle Entspannung, die überall und jederzeit möglich ist. Egal ob zu Hause, im Büro, in der Mittagspause, zum Feierabend oder in der S-Bahn. Wann immer es schnell gehen soll und wir wenig Zeit zur Verfügung haben. Nutzen Sie diese 5 Minuten zur Entspannung...

28. Juli 2018

WARUM MEDITIEREN? Viele Menschen können heute nicht mehr abschalten und sind innerlich unruhig. Sie wünschen sich einen Weg zu mehr innerer Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. Um das zu bekommen, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Eine davon ist es, zu meditieren....

05. Juli 2018

WAS IST GLÜCK? Ein wunderschöner Sonnenuntergang, eine herzliche Umarmung, ein warmer Sonnenschein, blauer Himmel, frischer Kaffeeduft, ein freundliches Lächeln - es sind die kleinen Dinge, die uns glücklich machen. Wenn wir die tagtäglichen Glücksmomente bewusst...