Gefangen im Hamsterrad

Raus aus dem Burnout

Sie haben das Gefühl, dass Ihnen alles zu viel ist und der innere Antrieb fehlt? Sie fühlen sich völlig erschöpft, schlafen schlecht und sind morgens unausgeschlafen? Sie engagieren sich über das Maß hinaus und haben das Gefühl, der Tag reicht nicht aus, um alles zu schaffen? Sie fühlen sich wie im Hamsterrad? Sie wollen raus aus dem Burnout?

 

Warnzeichen erkennen

Burnout entwickelt sich langsam und oft völlig unbemerkt. Das Gefühl ständiger Überforderung breitet sich aus und mit Ihm eine innere Leere. 

 

Am Anfang eines Burnouts steht der Drang sich zu beweisen. Es geht lange Zeit gut, bis wir nur noch funktionieren und die Freude allmählich verloren geht.

 

Mit der Zeit brennen wir wirklich aus und unsere Leistungsfähigkeit lässt erheblich nach

Die 12 Phasen des Burnout

nach Freudenberg & North 

 

Stadium 1: Der Zwang, sich zu beweisen

Stadium 2: Verstärkter Einsatz

Stadium 3: Vernachlässigung eigener Bedürfnisse

Stadium 4: Verdrängen von Konflikten und Bedürfnissen

Stadium 5: Umdeuten von Werten

Stadium 6: Verstärktes Verleugnen der aufgetretenen Probleme

Stadium 7: Rückzug

Stadium 8: Beobachtbare Verhaltensänderung

Stadium 9: Verlust des Gefühls für die eigene Persönlichkeit

Stadium 10: Innere Leere

Stadium 11: Depression

Stadium 12: Völlige Burnout-Erschöpfung

 

Raus aus der Burnout-Spirale

Der wichtigste präventive Schritt ist, dass Sie ehrlich zu sich selbst sind und bereit sind, bisherige Lebenseinstellungen zu verändern. Das erfordert Mut, sich kritisch der eigenen Situation zu stellen. 

 

Präventions-Coaching - bevor es zu spät ist

Mit Burnout-Präventions-Coaching biete ich Ihnen die Möglichkeit, schon bei den ersten Anzeichen Hilfe zur Selbsthilfe zu bekommen.

Lernen Sie einfache Techniken, mit denen Sie innerhalb kürzester Zeit Ihre Batterien aufladen können.  

 

Ich unterstütze Sie dabei, innere Freiräume zu eröffnen, förderliche Gedanken und Einstellungen zu entwickeln, zu entspannen, zu regenerieren und neue Energien aufzubauen

 

Burnout-Beratung und Therapie

Finden Sie zu Ihrer natürlichen Gesundheit, zu bekannter Leistungsfähigkeit, Freude und persönlichem Wohlbefinden zurück. Erfahren Sie Wege, um aus dem Tief, aus dem Hamsterrad, aus der Freudlosigkeit, aus der Depression herauszukommen. 

 

Mit einfühlsamen Gesprächen, homöopathischen Mitteln aus der Natur und wirksamen Entspannungstechniken aktivieren wir Ihre ureigensten Selbstheilungskräfte. Ich begleite Sie ganzheitlich, verständnisvoll und lösungsorientiert bei Depressionen und Burnout. 

 

Möchten Sie mehr über meine Arbeit erfahren oder haben Sie eine konkrete Anfrage?

Dann rufen Sie mich einfach an 0176 64127127

 

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Ina Scheidtmann 

 

Heilpraktikerin & Coach

Storchenstraße 53

14612 Falkensee

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03322 213572 oder

0176 64127127

Nutzen Sie auch gerne meine eMail Adresse. Ich melde mich umgehend bei Ihnen. 

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